يوميات فقدان الوزن

- هل تحتاج مساعدة في بلوغ وزنك المُراد؟

- هل تحاول خسارة الوزن أو بناء عضلاتك؟

- هل تريد تتبُّع وزنك ومؤشر الكتلة الجسميّة ونسبة الشحوم في جسدك؟

إذَن فهذا التطبيق لأجلك: 👇

تستطيع من خلال هذا التطبيق:

📉

عبر مراقبة تقدّمك ضمن رسم بيانيّ جميل.

📝

مع إمكانيّة تخصيص سجلّات للوزن بحيث لا ترى إلا المعلومات التي تريد عرضها.

🤳 إرفاق صورة بوزنك المسجّل

👬 إنشاء

تظهر تحوّلك الجسميّ.

🔎 تحليل آخر

ونسبة

و

.

🎯 تحديد

.

💯

حول تقدّمك.

🔔 ضبط

الوزن.

💾

بياناتك على شريحة ذاكرة أو نقلها إلى هاتفك الجديد عبر البريد الإلكتروني

📊

لتحليل تقدّمك على حاسوبك الشخصي أو إطلاع طبيبك خبيرك في التغذية عليه عبر البريد الإلكتروني.

⚙ اختيار وحدة القيس التي تفضّلها (الكيلوغرام أو السنتيمتر أو الحجر أو الباوند أو الإنش).

📲 عمل "جذاذات تتبع وزن" شهريّة أو أسبوعيّة أو يوميّة تبين لك تقدمك وإطلاع أصدقائك ومتابعيك على (#متتبعي_الأوزان) منصات التواصل الاجتماعي عليها.

______________________________________________

🔅 تذكَّر 🔅

أن رحلة فقدان الوزن وتغيير نمط العيش يطولان. يقترح الخبراء أن عليك خسارة أكثر من كيلوغرام (أي 2.2 باونداً) أسبوعيّاً حتى لا يزداد وزنك بقدر ما فقدته بعد أن تهيّأت للحفاظ على تلك الوتيرة. يمكنك هذا التطبيق من تتبّع مؤشر الكتلة الجسميّة خاصتك ونسبة الشحوم في جسمك وإجماليّ الوزن الذي فقدتَه حتى تستطيع مراقبة وتيرة فقدانك لوزنك.

❗ملاحظة بشأن مؤشر الكتلة الجسمية ونسبة الشحوم في الجسم والوزن المثالي ❗

نلتمس منك أن لا تترك تقييما سيّئا إذا ما تبيّن لك بأن الحسابات التي يجريها التطبيق خاطئة.

يُستند فيها إلى البيانات التي جرى تضمينها فيه وعلى الصيغ العلميّة الأكثر استعمالًا (كما جاء وصفها في التطبيق). لهذه الحسابات محدوديّةٌ حيث أنها تستند إلى النوع العاديّ للجسم ولا تأخذ الفوارق بعين الاعتبار. للحصول على نتائج أكثر دقّة يرجى زيارة أهل الخبرة (مثل مدرّبك الخاص) ثم أدخل القياسات الصحيحة في التطبيق يدويّاً.